쉽고 재미있는 다이어트 볼 체조 신체에 무리를 주지 않으면서 놀이처럼 운동할 수 있는 다이어트 볼 체조. 유산소운동과 근력운동을 동시에 할 수 있고 자세와 체형까지 교정되어 더욱 매력적이다. 일하면서 쌓인 피로와 스트레스를 풀고 섹시한 몸매까지 가꿀 수 있는 다이어트볼 운동을 배워보자. 다리 들기 몸의 균형을 잡는 운동으로 배와 등허리 힘을 기르고 자세를 …