하버드가 밝히는 산후 다이어트 방법
체중 감량을 원한다면, 출산 후에는 먼저 진통과 분만에서 회복하고 치유할 시간을 갖는 것이 중요합니다.
이후에 운동을 하더라도 신체 변화로 인해 어떤 운동이든 다르게 느껴질 수 있습니다.
출산 후 체중 감량을 원한다면, 먼저 출산 전 몸매로 돌아가고 싶은 마음을 가지자만, 건강한 산후 체중 감량은 단기간 내에 이루어지지 않는다는 것을 명심해야 합니다.
현명한 산후 영양 섭취, 운동, 인내심이 필요합니다.
※ 건강한 방법으로 산후 체중을 감량하려면, 다음 팁을 고려해 보세요.
