맨손으로 30분 바짝, 타바타 운동법운 동하기는 싫은데 살은 빼고 싶은 귀차니스트를 위한 최적의 운동법을 찾아냈다. 운동기구 하나 사용하지 않고 맨손으로 쉽게 따라 하는 타바타 운동법이 바로 그것! 20초간 운동하고 10초간 휴식 취하기를 8번 반복하면 된다. 몰아치듯 격렬한 운동 끝에 쉬는 시간에도 우리 몸은 운동을 하고 있다고 착각하기 때문에 칼로리가 …